Teremts harmonikus életteret a kisbabád számára!
A kismamajóga legfőbb célja, hogy segítsen ráhangolódni a kisbabád fejlődésére, és a saját testi-lelki változásaid tudatos megélésére.
A jóga gyakorlásával a figyelmet a belső folyamatokra irányítjuk, ezáltal tudatosulnak a kisbabával kapcsolatos érzeteink. Elkezdjük érteni a saját testünk babánk növekedését kísérő változásait, és pontosabb, magabiztosabb képpel rendelkezünk bennünk növekvő kisgyermekünkről – úgy mint a legprofesszionálisabb ultrahang. A folyamatos gyakorlás biztosítja a jó közérzetet, hiszen bármely felmerülő nehézségnél segít annak mihamarabbi tudatosításában, ezáltal gyors megoldást is kínál.
Kismamajógát a várandósság 12. hetétől ajánlott gyakorolni, de sosem késő elkezdeni! Még az utolsó hónapokban elkezdett gyakorlás is nagy segítséget nyújthat a várandósságban, majd később a szülésben is.
Előzetes jógás tapasztalatra nincs szükség, teljesen kezdőként is várunk! A foglalkozáson a saját ritmusában haladhatsz, maximálisan figyelembe véve az aktuális állapotodat.
