A hatha jóga empirikus, tapasztalati út, egy komplex mozgás- és filozófiai rendszer.
Elsősorban az ászanák (testhelyzetek), pránájáma technikák (légzőgyakorlatok) és kriják (tisztító gyakorlatok) alkalmazásával segít a finomenergetikai test fejlesztésében, amivel a mentális működés kiegyensúlyozását éri el. Erre az alapra épülhet a tudat alapvető folyamatainak megértését célzó rádzsa jóga, Patandzsali 8 tagú jógája.
A tradicionális jóga eszközeit a modern, városi ember igényeihez mérten alkalmazzuk, így óráinkon nagyobb súlyt kap a mozgás és a légzés fejlesztése.
A kezdő hatha jógaórákhoz bármikor csatlakozhatsz, előképzettség nem szükséges. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését.
A középhaladó hatha jógaórákon erősebb, komplexebb gyakorlatsorokat is végzünk, és kicsit gyorsabb az óra tempója. Ajánljuk, ha bevezetést szeretnél a dinamikus flow jóga gyakorlásához!
A hatha jóga eszközei, amelyek „a jóga tíz köre” néven ismertek, a következők:
ÜNNEPI ÓRAREND
A hosszú hétvége alatt egyedül húsvéthétfőn zárjuk be a stúdiót, a többi napon nyitva leszünk!
A következő időpontokban várunk jógázni:
PÉNTEK, 03/29
18:00 Kezdő Gerincjóga • Nóri
SZOMBAT, 03/30
09:00 Hatha Jóga • Nóri
VASÁRNAP, 03/31
18:00 Stresszoldó Jóga • Nóri
HÉTFŐ, 04/01
zárva tartunk